Più leggera, dentro e fuori.
Leggera Flow è il percorso online 1:1 per le donne che si sentono gonfie e appesantite e che, nonostante l'impegno, non vedono il gonfiore andare via. Un piano costruito su di te, seguito personalmente da me.
La call dura 30 minuti, è gratuita e senza impegno.
Ti riconosci in queste situazioni?
A fine giornata hai le gambe pesanti e le caviglie gonfie.
La mattina la pancia è piatta, la sera sembra un'altra.
Ti alleni, ma il gonfiore c'è sempre.
Senti rigidità a schiena e fianchi, qualunque lavoro tu faccia.
Hai provato di tutto, ma nessun piano era davvero fatto per te.
Ti senti stanca e vorresti tornare a sentirti leggera.
Se hai annuito a più di una, Leggera Flow è pensato per te.
Il gonfiore non è colpa tua.
Spesso non dipende da quanto ti impegni, ma da come funziona il tuo corpo e da come lo vivi ogni giorno.
Circolazione
quando il microcircolo rallenta, liquidi e pesantezza si accumulano in gambe e addome.
Postura
una postura che si blocca crea tensioni e peggiora la sensazione di gonfiore.
Abitudini
stress, sonno e alimentazione influiscono su come ti senti durante il giorno.
Un percorso su misura, non un programma uguale per tutte.
Leggera Flow unisce allenamento, microcircolo, postura e abitudini quotidiane. Dopo il primo colloquio costruisco io il tuo piano operativo, partendo dalla tua giornata, dal tuo corpo e dai tuoi obiettivi.
Allenamento
esercizi scelti per te, con video spiegati, da fare a casa con qualche piccolo attrezzo o in palestra.
Microcircolo
una routine quotidiana semplice, da fare anche la sera prima di dormire.
Postura
un lavoro costruito sulle tue foto e sul tuo modo di muoverti.
Abitudini
stress, sonno, alimentazione e giornata tipo, con piccoli cambiamenti sostenibili.
Come funziona
- 1
Call gratuita
ci conosciamo in 30 minuti e capiamo se Leggera Flow fa per te.
- 2
Onboarding
mi racconti il tuo punto di partenza e mi mandi le foto per l'analisi posturale.
- 3
Il tuo piano
costruisco io il tuo piano operativo personalizzato.
- 4
Ti seguo
check-in periodici e messaggi diretti con me per aggiustare tutto strada facendo.
Cosa ricevi
- Piano di allenamento personalizzato, con esercizi e video, dentro l'app
- Routine quotidiana per la circolazione
- Analisi posturale costruita sulle tue foto
- Linee guida su abitudini, sonno e stress
- Video di onboarding che spiega come muoverti nel percorso
- Check-in periodici e contatto diretto con me su WhatsApp
È per te se:
- senti gonfiore o pesantezza e vuoi capirne la causa
- vuoi sentirti più leggera e in forma, senza estremismi
- puoi seguire un metodo con costanza, a casa o in palestra
- vuoi essere seguita da una persona vera
Non fa per te se:
- cerchi risultati senza impegnarti
- vuoi una soluzione miracolosa in pochi giorni
- non sei disposta a cambiare qualche abitudine
Se il tuo obiettivo è dimagrire, parliamone in call: posso seguirti.
Cambiamenti reali di donne reali.
Foto condivise con il consenso delle clienti. I risultati variano da persona a persona.
Parlano loro.
Recensioni su Google
Ciao, sono Mattia.
Sono un personal trainer e posturologo, laureato in Scienze Motorie e specializzato in postura e allenamento al femminile. So quanto è frustrante allenarsi e non vedere i risultati, con il gonfiore che non se ne va. Negli anni ho seguito più di 500 donne: questo mi ha fatto maturare esperienza e mi ha permesso di capire cosa c'è davvero dietro il gonfiore e la ritenzione. Da qui ho strutturato Leggera Flow, un percorso pensato per lavorare sulle cause, non solo sui sintomi.
Non sei sicura da dove partire? Fai il test.
In pochi minuti scopri che tipo di gonfiore hai e cosa lo alimenta.
Fai il test gratuitoDomande frequenti
No. Il piano parte dal tuo livello.
Sì. A casa bastano pochi piccoli attrezzi. In palestra uso tutto quello che c'è.
Il piano si costruisce sulla tua giornata, non il contrario.
Con check-in periodici e messaggi diretti su WhatsApp.
Parliamo dei tuoi obiettivi e ti dico con sincerità se posso aiutarti. Nessun obbligo.
Il focus è su gonfiore, circolazione e postura. Se vuoi dimagrire, ne parliamo in call.
No. Se hai patologie o dubbi, consulta prima il tuo medico.
Parliamone: 30 minuti, zero impegno.
Scegli il giorno e l'orario che preferisci. Ti chiederò il tuo obiettivo e un numero di cellulare per metterci in contatto.
Preferisci scrivermi?
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